Archivio digitale di mappe di Orienteering di Jon Iceaga
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Régionale 6 (2017-12-10)
|
Sprint Courneuve (2018-01-28) >>
Couloir carte les Gonnards (2017-12-17)
Categoria:
Entraînement
Nome della mappa:
Les Gonnards
Disciplina:
CO
Distanza:
5.16 km
Tempo:
80:43
Démarrage assez difficile. Je reste trop concentré sur ma carte et ne lève pas assez la tête. Après rapide premier débrief par papa, je suis plus attentif aux détails du terrain et mes caps à la boussole sont plus propres. Arrêt aux 3/4 de l'exercice car trop froid aux mains.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
1
)
Pascal
:
Voilà un exercice bien réalisé. Sur quickroute pense à régler l'échelle de vitesse de 4 à 10 ou 12 min/k. Pour avoir une meilleure estimation de ta progression. Tu a fait l'effort de te recaller sur les points de passage pour t'assurer de rester dans le couloir. Attention toute fois de ne pas trop ralentir. Pour cela pense à anticiper.
Bravo continue comme ça.
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva