Digitalt kortarkiv for Jon Iceaga
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Couloir carte les Gonnards (17-12-2017)
Kategori:
Entraînement
Kort/område:
Les Gonnards
Disciplin:
CO
Distance:
5.16 km
Tid:
80:43
Démarrage assez difficile. Je reste trop concentré sur ma carte et ne lève pas assez la tête. Après rapide premier débrief par papa, je suis plus attentif aux détails du terrain et mes caps à la boussole sont plus propres. Arrêt aux 3/4 de l'exercice car trop froid aux mains.
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(
1
)
Pascal
:
Voilà un exercice bien réalisé. Sur quickroute pense à régler l'échelle de vitesse de 4 à 10 ou 12 min/k. Pour avoir une meilleure estimation de ta progression. Tu a fait l'effort de te recaller sur les points de passage pour t'assurer de rester dans le couloir. Attention toute fois de ne pas trop ralentir. Pour cela pense à anticiper.
Bravo continue comme ça.
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