CFLD (02/06/2019)
Kategori: Compétition
Harita/bölge: Le Margeriaz
Organizasyon: COCS
Ülke: France
Disiplin: CO Pédestre
Mesafe: 8.69 km
Zaman: 91:48
Ortalama kalp atisi: 158
Maximum kalp atisi: 180
Démarrage tranquille pour échauffer le genou.
un peu de flottement en attaque de la 1 difficile de comprendre les rentrants.
De la 2 à la 7 RAS
descente difficile vers la 8. attaque directe un peu risquée. ça passe mais j'ai beaucoup marché.
La 9 pas simple alors je m'appuie sur ma boussole, localise les dernières grandes falaises, puis traverse la zone blanche et paf le poste.
10 à 12 je décide de rester sous le trait rouge. Très mauvais choix. Je progresse très lentement et donc lâche pas mal de temps. Le meilleur choix était de redescendre à chaque fois sur la route.
Le genou a bien tenu, ouf !
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