MD Montlosier (13-03-2024)
Catégorie: Entraînement
Carte/région: Montlosier
Organisateur: PFJCO
Pays: France
Discipline: CO pédestre
Distance: 4.75 km
Temps: 30:25
HR moyen: 176
HR maximum: 184
On remet de la vitesse dans les cheires. Ca fait mal à la tête!

Un début pas tout à fait en contrôle et de légères hésitations sur la fin mais le bilan reste acceptable.

2: Je mets du temps à descendre dans les dépressions où ça courait bien plus vite que sur la crête. (5")

3: Je sors trop pleine pente, vers un rocher sur l'avancée qui n'était pas sur la carte, sans doute trop petit. Petit moment de flou jusqu'au poste, il y avait pas mal de relief sur le terrain au Sud du poste qui m'a perturbé. (15"). Un peu de précipitation en sortie.

5: Je pense que le plus efficace est de rester un peu à l'est du trait afin d'éviter un peu de dénivelé sur la deuxième partie de l'iti voire même prendre le chemin sur 150m.

Très bel enchaînement 5-11 bien que j'ai commencé à sacrément accuser le coup physiquement.

12: Je ne vois pas le poste sur ma droite au premier coup d'oeil dans le cercle. J'avance 30m de plus puis regarde derrière moi faisant confiance à ma première intuition et vois le poste un peu plus sur la droite au fond d'un trou. Moment de flou en approche, pas les idées bien claires sur la zone du poste. Néanmoins j'avais bien identifié la grosse colline derrière le poste pour m'arrêter. (15")

16/17/arrivée: A chaque fois de petites hésitations en approche de poste, je n'anticipais pas vraiment la zone du poste et devais m'arrêter une fois dans le rond pour me relocaliser. (30" au total)



Montrer les commentaires (0)
 
MD Montlosier (13-03-2024) MD Montlosier (13-03-2024)