Archive numérique de cartes d'orientation de Axel Pannier
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WEHN Alsace - J2 matin - Finale SP (30-01-2021) >>
WEHN Alsace - J2 matin - Qualif SP (30-01-2021)
Catégorie:
Entraînement
Carte/région:
Neuf-Brisach
Organisateur:
FFCO
Pays:
France
Discipline:
CO pédestre
Distance:
4.4 km
Temps:
19:51
HR moyen:
172
HR maximum:
193
Je m'étais dit que j'allais faire ce sprint jusqu'à ce que ma concentration ne suive plus du coup je me suis arrêté au bout de 9' puis j'ai fini tranquillou bilou.
Les choix n'étaient pas mauvais jusqu'à la 7 et la vitesse était ce qu'elle était mais l'intensité était celle d'un vrai sprint.
3: Le mieux était sûrement de ne pas tourner directement à gauche une fois dans la ville mais de poursuivre tout droit pour aller contourner le bâtiment par le côté où on coupe un peu le virage ce qui économise qqmètres.
Ensuite j'oublie la 7 en m'embrouillant dans les traits du coup je me suis appliqué sur les choix et la mise en place de la routine de sprint.
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