SP Sélecs JEC 2019 #1 (07-09-2019)
Catégorie: Compétition
Carte/région: Francheville-le-bas
Organisateur: FFCO
Pays: France
Discipline: CO Pédestre
Distance: 1.96 km
Temps: 8:54
HR moyen: 182
HR maximum: 193
Pas la grande forme sur ce sprint, je l'ai senti sur les accels de l'échauffement, il manquait la giclette comme on dit, manque d'explosivité ! Et malheureusement sur un sprint comme celui-ci, ça coûte pas mal de temps. Heureusement, j'ai réussi à limiter la casse en faisant assez peu d'erreurs.

3: J'ai vu très vite mon choix mais je n'ai pas fait l'effort d'en trouver un autre pour comparer peut-être et choisir le meilleur. Du moins, j'ai vu le meilleur un peu tard, en passant à côté du passage couvert quoi... En plus, arrivé au bout de la haie, je vois un gros mur de 1m environ alors que la carte montrait un passage comme une ruelle, sans mur même gris. Un peu surpris, je décide de passer mais pas mal d'hésitation... 10 » à cause du muret et 5 » pour le mauvais choix (15 »).

7: Mauvais micro choix, à peu près au milieu de l'iti, je prends l'escalier de droite alors que il est un peu plus rapide de passer à gauche du point de vue géométrique (J'ai pris les mesures ;) ). (3 »)

10: Petite baisse de concentration, pour être tout à fait honnête je me disais qu'il faisait plus frais dans cette petite zone boisée que dans les rues... Je dépasse la jonction avec la ruelle mais fais assez vite demi-tour. (5 »). Je sais que parfois il faut avoir des petites baisses de concentration pour ne pas dégoupiller mais pas en sprint... Que faire pour éviter ça ? Je ne sais pas trop...

11 : Pas le meilleur chois mais de pas grand chose (3 »)
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