CFLD 2019 (02-06-2019)
Catégorie: Compétition
Carte/région: La Margériaz
Organisateur: COCS
Pays: France
Discipline: CO Pédestre
Distance: 11.82 km
Temps: 90:30
HR moyen: 171
HR maximum: 189
Bizarrement le corps a bien tenu face au D+ et à la chaleur aujourd'hui, enfin mieux que d'habitude.

Toute la première partie de course s'est assez bien passée.

5: Pas vu la falaise dans les dalles. J'en ai vue une plus à gauche mais non... J'aurais du voir plus tôt la grosse falaise arrondie au sud du poste. En fait je pensais avoir passé la première falaise plus au niveau des grottes donc mon cap me faisait un peu aller vers le SO mais comme j'ai passé la falaise plus au sud j'étais un peu décalé. (30")

6: Tout droit mieux mais pas de faute d'exécution de ma part. J'erreur a été rattrapée de peu disons ;) (30")

8: La descente a bcp fait chauffer les pieds. Un peu trop et je l'ai payé un peu plus tard... Cependant, j'ai fait le choix de la sécurité en prenant la piste mais je perds. Toujours est-il que je perds 1' juste sur la descente. Il y a du boulot sur la descente... Je pense perdre du temps en sortie de poste, je ne sors pas dans le rentrant et reste sur les dalles qui courent mal. Ensuite un peu en attaque aussi pcq je suis un peu bas (15"). Ca fait une trentaine de secondes au total donc 30" sur le physique en descente... Coup dur!

La grosse erreur du circuit. Je perds le contact et n'arrive pas à me recaler et c'est pas faute d'avoir essayé... La boussole!! (3')

12: Je ne reviens pas direct dans le jaune gêné par de la véget. Après ce n'est pas tant que ça pcq avec les atroces ampoules qui étaient déjà présentes j'aurais du perdre bcp plus de temps. Donc au final ce n'est pas une grosse perte de temps.(30")

Comme je disais, les ampoules. 6 au compteur... Je perds énormément de temps sur la fin à cause des ampoules, impossible de courir à flanc ou dans les descentes. Une erreur à la 14 par manque de rigueur pcq je pensais à mes pieds. Je m'en souviens très bien car le saut des falaises a été douloureux...

14: 1'30" sur le physique avec les ampoules et 1' sur l'erreur. Tout bêtement, je n'ai pas lu la def et je pensais que c'était le rocher caché par la trace. Du coup je cherche et je me décide finalement à regarder ma def. C'était falaise. Il fallait juste regarder la def...

15: Du coup 2' de perdues dans la descente à cause des ampoules. 30" en attaque pcq j'étais un tout petit peu haut.

16: 30" ampoules.

17: Alors là j'ai cru que la peau des ampoules s'était barrée. Un vrai enfer!! 1'30" ampoules

Merci les ampoules... 5'30" de perdues...

Satisfait de ma course, première fois pour moi dans cette région et pas de grosses fautes mis à part la 10 mais tous les autres postes très techniques ont été réussis! En plus j'ai bien résisté au dénivelé donc même si le résultat n'est pas phénoménal je suis content et fier de ce que j'ai fait (pour un parisien ;)) )!
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