Archivio digitale di mappe di Orienteering di Axel Pannier
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DOMA 3.0.8
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<< MD WEHN Fontainebleau (2017-11-19)
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Relief WEHN Fontainebleau (2017-11-19)
Categoria:
Entraînement
Nome della mappa:
La Faisanderie
Organizzatore:
FFCO
Paese:
France
Disciplina:
CO Pédestre
Distanza:
5.57 km
Tempo:
41:47
Media HR:
170
Massimo HR:
186
(Sur la carte on voit les éléments mais sur la carte que j'avais il n'y avait QUE le relief...)
Petit circuit en bistre pour se chauffer avant la MD. Objectif perfect training. Quasi réussi (la 20 a posé un léger soucis). Tout ce passe bien sinon.
Je retrouve Frédéric Tranchand qui arrive de l'Ouest à la 10... On court ensemble jusqu'à la fin. Tellement bien!! On cherche aussi la 20 ensemble.
19: J'ai essayé de passer les rochers mais suivre le cap était tendu. Si j'étais allé plus sur la droite, ça aurait été plus simple...
20: Je cherche un tout petit peu tôt. La zone (pleine de rochers) n'était pas simple à comprendre...
Très légère déviation à la 23 mais zone de fougères chiante sous le trait.
En tout cas, beaucoup trop bien comme entraînement!
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(
2
)
Pascal
:
parfait! niveau d'entrainement à généraliser au GO78....
Axel
:
C'est sûr qu'avec ce genre d'entraînement, le niveau serait encore meilleur...
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